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Suco alivia a TPM

Só as mulheres sabem bem o que é TPM (tensão pré-menstrual), altera hormônios e com isso lá vai o humor, disposição, consequentemente rendimento no trabalho e a dieta que estava seguindo direitinho com o maior sacrifício. Foi embora com a vontade louca por doces. Haaaahhh

Esse suco detox poderoso alivia de forma natural os tão indesejados sintomas da TPM. Cada uma de nós pode ter sintomas diferentes, mas todos vamos combinar? São sintomas indesejados: cólicas, dores de cabeça, seios e pernas, inchaços, constipação, irritabilidade, depressão, sensibilidade, agressividade, etc. Isso tudo por que os hormônios estrógeno e progesterona quase zeram nas duas semanas antes do ciclo menstrual. Consequentemente esse desequilíbrio hormonal desse período interfere na produção de serotonina que é o neurotransmissor responsável pela sensação agradável do bem-estar. Para amenizar esses sintomas do processo biológico feminino é que sugerimos essa dica IMPERDÍVEL.


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Suco alivia a TPM

Ingredientes

1 copo de água filtrada gelada
2 folhas de couve sem o talo
1 beterraba
7 folhas grandes de espinafre
1 raiz fresca de dente-de-leão
2 colheres de chá de melado de cana de açúcar
1 colher de chá de alho ou gengibre (opcional)

Modo de fazer

Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar bem triturado, uns 7 minutos. Peneire se preferir e sirva com gelo. Rende 2 copos.

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