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PÃO FIT de microondas


Essa receita é “mara” meninas, ainda mais se vocês quiserem cortar o glúten, ou seja, ela não leva farinha de trigo e é um ótima opção de lanche saudável. Vamos a receita de microondas funcional de baixo carboidrato (low carb) que é super rápida e prática de fazer.

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Ingredientes

1 ovo
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de iogurte desnatado
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de fazer

Bata bem o ovo, a aveia e o iogurte com um garfo ou mixer e depois adicione o fermento só misturando levemente. Coloque em uma pequena travessa de cerâmica ou silicone, não é preciso untar. Leve ao microondas na potência alta por 3 minutos. Depois de pronto corte ao meio e douro na frigideira quente ou grill. É uma delícia com requeijão, frios, ricota, orégano, tomate, pasta de amendoim ou qualquer pasta que você goste. Esse PÃO FIT tem em média 110 calorias.

Faça a quantidade que você for comer para sempre estar fresquinho, pois não tem conservantes para ser armazenado. E logo vou postar uma matéria falando sobre o mito de que o ovo faz mal e tal. Eu como de 6 a 8 por dia. Pode comer tranquila, ok? Espero que vocês aproveitem bem essa dica para ajudar na sua dieta, bjsss da Sol.

por Redação

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