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Dicas de Saúde

Saiba tudo sobre a BATATA DOCE – EMAGRECE ou ENGORDA?

Um dos alimentos mais populares entre as pessoas que buscam o corpo perfeito, aquele “moldado a ferro” e isso se justifica devido suas propriedades energéticas, nutritivas, que controlam o apetite dentre várias características benéficas presentes na BATATA DOCE. O alimento é considerado uma excelente fonte de antocianina, betacaroteno, fibras insolúveis, zinco, …

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Livre-se da ENXAQUECA com essas dicas que FUNCIONAM

Ninguém merece sentir dor de cabeça né gente? Mas cada vez mais pessoas vêm sofrendo desse problema, cerca de 25% da população. A ENXAQUECA pode ser decorrente de vários motivos que devem ser investigados pelos especialistas. As mulheres sofrem mais que os homens, mas o número de homens em crescido muito …

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10 ALIMENTOS que ajudam o corpo a queimar GORDURA

Hoje sabemos que a alimentação é 80% do segredo de emagrecer e ter boa saúde, o resto vem com hábitos saudáveis, atividade física, boa hidratação, entre outros. Vamos citar aqui alguns alimentos tops que aceleram o seu metabolismo e ajudam a eliminar o excesso de GORDURA em seu corpo. Proteínas (vegetal …

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Se SURPREENDA com o poder da FOLHA DE GOIABA

Bem, quem não conhece ou já comeu GOIABA, né? Essa fruta com cheiro e paladar bem característico é muito rica em nutrientes como vitaminas B2, E e K, fibra solúvel, licopeno, cálcio, cobre, ferro, manganês, magnésio, fósforo, polifenóis, carotenoides, flavonoides, taninos, quercetina e potássio. Por serem frutos fortes recebem muito pouco agrotóxicos, …

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23 motivos para você consumir GENGIBRE regularmente

Já falamos do GENGIBRE em outras matérias, mas essa raiz é tão poderosa que vale a pena falar somente de suas funções, benefícios e substâncias. O GENGIBRE (Zingiber officinale) é uma raiz tuberosa que é usada em todo mundo como especiaria na culinária e na medicina. É originário da Índia …

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10 motivos para consumir o ABACATE

OS BENEFÍCIOS DO ABACATE Vamos citar agora alguns dos principais benefícios desta fruta que há um tempo foi tão discriminada por ser rica em gordura. Hoje sabemos que essas gorduras são essenciais a nossa saúde, inclusive no processo de emagrecimento, da saúde cardiovascular e na prevenção do envelhecimento, pois são …

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Os 6 alimentos mais ALCALINOS

Ninguém quer ter CÂNCER nem doenças DEGENERATIVAS, né? Mas poucas pessoas sabem que para se evitar isso é necessário equilibrar a nossa alimentação entre alimentos ÁCIDOS que são a grande maioria e os ALCALINOS que já se encontra em um número de alimentos. Os alimentos ALCALINOS equilibram o pH do nosso organismo e …

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SPIRULINA – Emagreça até 5 kg por mês

A SPIRULINA é um tipo de alga (cianobactéria do grupo Cyanophyta) de água doce e salgada encontrada geralmente em águas ricas em minerais e mornas que vem ganhando muitos adeptos e cada vez mais indicada pelos nutricionistas para ajudarem na perda de peso, pois é considerada um super alimento rico em …

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